Inquinamento indoor: cos'è e come proteggersi?

Inquinamento indoor: ancora troppo poco conosciuto.

Quando pensiamo all’inquinamento dell’aria, tendiamo spesso a considerare l’esterno. Pensiamo naturalmente ai gas di scarico delle nostre auto o al polline degli alberi e delle piante.

Ma in realtà, è all’interno, dove trascorriamo la maggior parte del nostro tempo, che l’aria è meno respirabile. Sebbene meno pubblicizzata, l’inquinamento indoor è più pericoloso ed è ancora troppo poco conosciuto.

In questo articolo, spieghiamo cosa è l’inquinamento indoor, quali sono le sue cause e le conseguenze per la salute, nonché le azioni che puoi intraprendere per ridurre l’inquinamento indoor nei luoghi che frequenti.

Inquinamento indoor: definizione.

L’inquinamento indoor comprende tutte le particelle che possono degradare la qualità dell’aria interna. Oggi, anche se la maggior parte delle persone intervistate ritiene che la qualità dell’aria nelle loro case e luoghi di lavoro sia buona, la realtà è ben diversa.

Infatti, a seconda di diverse variabili, l’aria interna può essere da 5 a 10 volte più inquinata dell’aria esterna. Questo dato è particolarmente problematico se si considera che, in media, trascorriamo l’80% del nostro tempo al chiuso, esponendoci ad aria inquinata.

Le diverse fonti di inquinamento indoor.

La questione è: perché l’aria interna è così inquinata? Quali sono le fonti di questo inquinamento indoor?

Diverse fonti possono essere identificate:

• Attività umane: fumo, pulizie, cucina, profumi d’interni, uso di candele e incensi, ecc.
• Occupazione degli spazi: sia per la presenza di animali (gatti, cani ad esempio) o di alcune piante che possono essere rispettivamente fonti di allergeni e pesticidi.
• Materiali da costruzione: vernici, vernici, moquette possono emettere particelle che si diffondono nell’aria e causano inquinamento indoor.
• Arredamento e decorazioni: mobili, ventilazione mal regolata o mal mantenuta, caldaie e stufe, ecc.
• Garage e parcheggi situati nei seminterrati di condomini: le auto che entrano emettono gas di scarico che possono infiltrarsi nelle abitazioni.
• Particelle dall’aria esterna, soprattutto per case e uffici situati vicino a strade con traffico intenso.

In totale, tutti questi elementi possono emettere fino a 900 sostanze chimiche nei nostri ambienti domestici e di lavoro, che sono fonti di particolato fine e causano inquinamento indoor.

Ci sono tre tipi di particelle fini.

In primo luogo, le PM10, che sono da 6 a 8 volte più fini di un capello umano. Nell’aria interna, sono generalmente spore di muffa e residui di riscaldamento a combustibili fossili.

Le PM2.5, che corrispondono al fumo di tabacco, alle particelle derivanti dalla cottura o alla combustione di candele e all’uso di incensi. A differenza delle PM10, le PM2.5 penetrano più in profondità nelle vie respiratorie e raggiungono gli alveoli polmonari.

Le PM1, che sono le particelle fini più piccole e quindi le più pericolose per la salute. Leggi il nostro articolo dedicato alle PM1 per saperne di più.

Gli effetti sulla salute dell’inquinamento indoor.

Con una esposizione prolungata, l’inquinamento indoor può causare effetti nocivi sulla salute.

Ad esempio, possiamo citare:

• Irritazione degli occhi, del naso e della gola, tosse e mal di testa.
• Allergie e asma.
• Rischi cardiovascolari.
• Malattie polmonari.
• Riduzione delle prestazioni cognitive e della concentrazione.
• Etc.

Per evitare di subire tutti questi effetti, è necessario ridurre l’inquinamento indoor negli spazi in cui trascorri tempo.

Soluzioni per ridurre l’inquinamento indoor.

Ci sono diverse soluzioni che puoi considerare.

Innanzitutto, abituati a ventilare regolarmente gli spazi che occupi. Se vivi vicino a una strada trafficata, fallo preferibilmente prima delle 9 e dopo le 20, per evitare le ore di punta. Ricorda anche di aprire le finestre quando cucini, o almeno di accendere la cappa per evitare che le particelle derivanti dalla cottura finiscano nell’aria e aggravino l’inquinamento indoor.

Oltre alla ventilazione, puoi anche ridurre le fonti di inquinamento indoor. Ad esempio, evitando di usare incensi e non accendendo candele.

Infine, un’altra opzione è dotarsi di un sistema di filtrazione dell’aria per catturare le particelle fini e godere di una buona qualità dell’aria indoor.

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